솔직히 말하면 나는 ADHD가 있다고 생각한다. 병원에서 정식으로 진단받은 건 아니다. 다만 어릴 때부터 "주의가 산만하다", "한 가지에 집중을 못 한다"는 말을 지겹게 들었고, 커서도 그 패턴은 그대로였다. 조용하면 불안하고, 일하다 한 번 끊기면 다시 돌아오는 게 너무 힘들다. 그리고 한 번 씩 집중하게 되면, 몇시간이고 그 자리에서 일어날 줄 모른다. 그러다 멈출 수 없는 흐름이 끝나고 나면, 녹초가 된다. 그래서 나는 오랫동안, 그런 나를 데리고 살아남기 위해 내 나름의 방법들을 하나씩 개발해왔다. 오늘은 그 이야기를 해보려고 한다.먼저 분명히 해둘 것. 나는 의사가 아니고, 이 글은 진단이나 처방이 아니라 내 경험담이다. 비슷한 패턴이 일상에 지장을 줄 정도라면 전문가를 한번 만나보는 게 정확..

캐나다에 산 지 몇 년이 지나면 매년 봄 한 번씩 세금 신고를 합니다. 그러다 보면 한 번쯤 들어보는 단어가 있죠 — 기부금 세액공제(Charitable donation tax credit).말은 들어봤어도 "그래서 얼마나 돌아오는데?"라는 질문에 정확히 답할 수 있는 분은 의외로 많지 않더군요. 저도 그랬습니다.오늘은 영수증 한 장이 어떻게 세금에서 차감되는지, 누구에게 가장 유리한지를 깔끔하게 정리해 봤습니다.한 줄 요약캐나다 기부금 크레딧은 "내 돈과 정부 돈을 합쳐 내가 고른 단체에 기부하는 시스템"이다.조금 과장된 비유처럼 들리지만, 숫자를 보면 정말 그렇습니다. 정부가 절반 가까이 같이 부담해 줍니다.작동 원리 — 두 단계 구조캐나다 기부금 크레딧은 두 구간으로 나뉩니다 (BC 거주자 기준, ..

캐나다에서 살다 보면 외식비가 정말 부담입니다. 가볍게 한 끼 먹으려고 들어가도 팁까지 더하면 15달러가 훌쩍 넘죠. 그래서 저는 "이 가격에 이 정도면 괜찮네" 싶은 메뉴를 발견하면 꼭 기록해 둡니다.오늘 처음 먹어본 웬디스(Wendy's)의 2 for $4 아침 메뉴는 그 기록 리스트에 바로 들어갔습니다.어떤 메뉴인가이름 그대로 두 개를 골라서 4달러에 먹는 아침 메뉴입니다. 매장 입구에 들어서면 큰 안내판이 바로 눈에 띕니다.선택지는 이렇게 구성되어 있습니다.Sausage or Bacon, Egg & Cheese Breakfast Wrap4 pc. French Toast SticksSausage BiscuitEgg & Cheese English Muffin저는 소시지·에그·치즈 랩 한 개와 베이컨·..

밴쿠버에 막 도착했는데 대중교통 어떻게 타야 하는지 막막하신가요? 걱정 마세요. 이 글 하나면 버스, 스카이트레인, 시버스까지 자신 있게 탈 수 있습니다.밴쿠버 대중교통, 어떻게 생겨먹었나밴쿠버의 대중교통은 TransLink이라는 기관에서 운영합니다. 서울의 서울교통공사 같은 존재라고 보면 됩니다. TransLink이 운영하는 교통수단은 크게 세 가지입니다.버스(Bus) — 가장 흔한 교통수단. 밴쿠버 시내뿐 아니라 버나비, 리치몬드, 써리 등 메트로 밴쿠버 전역을 커버합니다. 한국처럼 앞문으로 타고, 내릴 때는 줄을 당기거나 버튼을 눌러서 하차 신호를 보냅니다.스카이트레인(SkyTrain) — 무인 경전철입니다. 서울 지하철처럼 도시의 핵심 노선 역할을 합니다. Expo Line, Millennium ..